Waste.
Måndagen är således över. Har haft en bra dag trots irritationsmoment när man märker att man lagt ner en massa tid på att lösa en fråga utifrån en gammal lag. Trots att lunchen blev kaos och inte alls så god som jag tänkt mig. Överlevde till middagen utan sockerbegär ändå, det var bra gjort. Kvällen har inneburit ett pass på gymmet med fokus på armar och axlar. Har nu tre bra pass att utgå ifrån för att få hela kroppen tränad ordentligt. Min plan framöver är att hinna med alla dessa muskelgrupper varje vecka och sen en del kondition i form av löpning och crosstrainer på det också. Så tre pass styrka blir det per vecka, bröst/rygg, ben och arm/axlar. Mage kommer in tillsammans med löpningen då det inte är lika omfattande. Tror detta blir ett bra upplägg. En vecka har gått, 7 återstår. Nu blir det sova och ladda för morgondagens seminarium i stan och konditionspass. Sov gott!
Söndagsbrunch.
Har just avnjutit en mycket god brunch och sitter mätt och nöjd i soffan. Var ju och såg Fright Night igår och jag måste nog säga att den faktiskt var väldigt bra. På sina ställen läskigare än vad jag hade väntat mig, men fortfarande himla bra. Det var ju mest jag som trodde att allt skulle vara mer på skämt än det var. Ett stort plus är i alla fall att man slungades in i handlingen fort och att den inte var seg och utdragen. Stort plus och en väldigt bra Halloweenfilm! Dessutom en himla bra verision av 99 problems som spelades i sluttexten. Den ska jag försöka hitta!
Fright night.
Igår var en supertrevlig kväll med god mat, vin och fint sällskap. Idag har varit en toppendag med suveränt höstväder. Vi tog tvärbanan ner till Liljeholmen för att gå en långpromenad runt Tanto och över årstabron. Blev en spontan lunch hemma hos föräldrarna Berndtsson och sedan har vi letat pumpa. Det är ju faktiskt Halloween idag och då ska man banne mig skaffa en pumpa. Det är kanske fånigt, men jag tycker det hör till och är himla kul. Dessutom är ju pumpafröna för jäkla goda! Så nu ikväll har vi ätit middag, fixat en sjukt fin (inte läskig) pumpa och ätit supergoda rostade pumpafrön, mumma! Nu ska vi snart ta bilen ner till Heron City och gå på bio. Fira Halloween genom att se Fright Night. Hoppas på att den når upp till mina förväntningar. Det är ju en skräck-komedi, vilken kan vara den mest underbara genren! Dessutom är ju snubben från Superbad med, inte att missa! Återkommer med omdöme. Happy Halloween!
Friday night.
Bra Fredag, har hunnit med mycket. Frukost i lugn och ro. En massa jobbig benträning på gymmet med min PT Filip. God lunch i form av lyxig räkmacka! En hel del litteraturläsning och annat skoj. Nu börjar det dra ihop sig inför kvällens festligheter. Om ett tag drar jag till Rissne där det blir fondue för hela slanten med Minna och Nathalie. Ska bli väldigt trevligt! Hoppas ni får en lika fin kväll som jag! Tjao.
Kiwigt.
Dagens träning blev ett riktigt konditionspass med löpning. Skönt efteråt och svettigt under tiden, ganska bra sammanfattning. Haha. 45 minuter löpning senare och en hel del magträning så är det dags för plugg och mellanmål i soffan.
Topp.
Efter ett mycket bra seminarium nu på morgonen så är veckans undervisning klar. Känns väldigt bra allting just nu. Studierna flyter på fint, känner att jag ligger i fas och att det här ska jag banne mig klara, vittnesstödsuppdraget börjar komma igång och det är jätteintressant, ser fram emot en massa studiebesök och annat skoj med de andra stöden, de är en himla trevlig grupp måste jag säga. Och framför allt folk som jag annars inte hade lärt känna. Träningen går bra och pengarna har precis rullat in på kontot. Det närmar sig helg och festligheter med Minna och Natta. Alltså, ja, jag har det ganska bra!
Tänkte fira min glädje med att visa hur man gör en god omelett. Min tanke var att göra en bondomelett från Pauluns bok GI-månad. Men eftersom jag inte kunde hitta varken potatis eller skinka hemma så fick det bli en vegetarisk egen variant. Om man vill så kan man gärna slänga i lite skinka eller komplettera med en macka grovt bröd. Jag la till en Finn Crisp för att få till lite fibrer.
Blanda tomat, paprika, lite lök och zucchini i en skål.
Tillsätt två ägg...
Vispa ihop och smaka av med salt och peppar.
Stek!
Sådär ja!
Bra onsdagskväll helt enkelt.
Lite undervisning och plugg senare så drar jag mig snart in mot city igen. Det vankas bio och jobbet bjuder, inte dumt alls! Det blir filmen Contagion och en massa gratis pop corn, till min lycka! Ganska trevligt när dem hyr en salong sådär och bjuder in en. Mer sånt! Blir lite middag innan det också såklart, kanske lite sushi... Hm...
One step ahead.
Jajamensan. Första steget är taget. Allt onödigt onyttigt godis är undanplockat i en påse. Jag har ju liksom inga planer på att slänga det, jag gillar ju godis och vill inte riktigt leva utan det. Men kanske inte livnära mig på det och kanske inte äta det så himla många gånger i veckan. Det är liksom lite där någonstans syftet med detta experiment ligger. Att prova och se om det blir någon skillnad om man avstår det där lilla extra som jag vet att jag kan unna mig eftersom jag tränar och så. Så förhoppningsvis går man lite minus varje gång man tränar istället för att försöka gå plus minus noll så att man kan äta en kaka extra. Om ni nu förstår vad jag menar. För jag kan ju inte påstå att jag i övrigt behöver tänka mig för särskilt mycket, här hemma äter vi ändå så bra mat och pizza och annan skräpmat förekommer ju knappt alls. Så, ja, det ska nog gå bra. Sen är det ju faktiskt himla kul att upptäcka nya råvaror och maträtter också.
I övrigt körde Filip (min snygga personliga tränare) ett hårt rygg/bröst-pass med mig på gymmet nu ikväll. Så efter en dusch och en god macka så kallar sängen. På återseende!
Och just ja! Att inte glömmas är ju att jag gått min första vända som vittnesstöd idag. Inte själv dock, måste ju lära mig hur det går till först. Men det var himla spännande i alla fall och jag ser fram emot nästa gång!
Go!
Jahapp, då var det igång. Just kommit hem från en bod pod mätning på Mornington Healt Club, eller Pauluns Näringscenter närmare bestämt. Nu när jag faktiskt är med i deras kom-i-form-tävling som håller på i 8 veckor så ska jag faktiskt försöka hålla mig ifrån dåliga vanor under hela den tiden. Om ni inte vet vad en bod pod mätning är så är det i alla fall en metod för att mäta fettmassa och fettfri massa i kroppen för att se dess sammansättning. I den tävling jag nu är med i så gör man en sådan mätning nu, och sedan en efter 8 veckor för att se om det blir någon skillnad.
Så nu blir första steget att plocka bort allt godis ur lägenheten och inhandla lite bättre alternativ. Min teknik går ut på att ha massvis med nötter och frukt och annat gott hemma. För har man alternativa mellanmål så tror jag att det underlättar en hel del. Så mina vänner, kom med mig in i hälsans land (haha!) och håll reptilhjärnan borta så kommer allt gå fint! Mot affären!
Här är en supergod och nyttig smoothie som jag gjorde förra veckan. Allt som behövs är naturell yoghurt, en banan, lite hasselnötter och frysta blåbär. Mums! Här toppade jag med havrefras vilket kanske inte är optimalt, men gott i alla fall!
Little in the middle.
Tackar för en bra Lördag. Har gett någon frukost på sängen. Läst en massa om processrätt. Ätit lite på en engelsk pub vid Stureplan. Gått på stan. Tittat på en massa fina saker som man skulle kunna köpa sig om man hade en massa extra pengar. Ätit god middag med babe. Tittat på The House Bunny och ätit lite godis. Nu fortsätter Lördagskvällen och i morgon fortsätter helgen. Ha en bra en, för det har jag!
Celebrate.
Det är Fredag och det tycker jag att vi firar med ett himla kul klipp med allas vår Filippa Bark och klockrena Benjamin!
Paulunmetoden en onsdagskväll.
Har precis kommit hem från en föreläsning uppe på Mornington Hotel (där mitt gym ligger) med Fredrik Paulun. Mycket intressant var det och faktiskt väldigt, väldigt vettigt. Känner mig plötsligt väldigt motiverad att försöka äta bra och försöka få i mig mellanmål så att man slipper lågt blodsocker och de där mängderna med godis och annat skräp för att försöka gottgöra det. Det bästa är ju att det inte heller är särskilt svårt. Det handlar ju egentligen väldigt lite om att äta strikt och utesluta en viss typ av mat, det handlar ju mer om att kontrollera vad man äter och äta sötsaker och liknande för att man vill och tycker det är gott och inte för att reptilhjärnan tar över och gör att man bara glufsar i sig en hel påse chips på en kvart. Ska försöka få Filip att gå med på ett experiment, att köra paulunmetoden så gott det går i ett par veckor och se om man känner och märker någon skillnad. Och det handlar ju som sagt inte om att köra en strikt diet där man inte får äta glass eller köpa godis på helgen. Men huvuddelen av målen mat ska vara nyttiga. Tror bara det handlar om att tänka rätt när man handlar, för det är ju vad man har i skafferiet och kylen som avgör vad man kommer äta när man kommer hem från skola och jobb. Ja, ja. Nog pratat. Ni märker ju att jag tyckte kvällens föreläsning var kul i alla fall. Om någon vill ge mig en fin present så önskar jag mig denna:
Cupcake Sthlm
Idag när jag kom hem så överraskades jag av att Filip varit förbi Cupcake Sthlm och köpt med sig något gott på väg från skolan. Glatt överraskad blev jag verkligen! Bara det att man fick dem i en så söt påse gjorde ju det hela underbart. Det blev i alla fall de två smakerna som ni kan se nedan. Finns massor av spännande smaker och man kan se dem allihopa på deras hemsida, perfekt!
Till vänster: Michelle Obama - Chokladbotten med lakrits och hallontopping
Till höger: Kar de Mumma - Smak av vanil, blåbär och kardemumma
It's hard to dance with a devil on your back, so shake him off.
Har haft en heldag på KTH och Försvarshögskolan med massor av plugg. Känns skönt att ha fått en hel del gjort! Har nu fått i mig linssoppa och återfått värmen efter en mycket blöt hemfärd. Hösten kom verkligen direkt idag. Eller tja, den fula sanningens höst i alla fall. Blött, blött, lerigt och mörkt. Var inte beredd på spöregn kan man ju säga. Men när man väl är i tryggt förvar inomhus så är det ju faktiskt väldigt mysigt.
Nu blir det en kväll helt utan plugg, mycket skönt! Laddar för onsdag som den här veckan innebär lite undervisning på förmiddagen och sen föreläsning med självaste Fredrik Paulun på kvällen. Ska bli riktigt intressant och kul!
Gulligt.
Jag fick en ekvation av Filip. Om man viker den på mitten så står det I love you. Det tyckte jag var gulligt.
Friday.
Har precis landat hemma efter en lång dag. Seminarium på morgonen och sen har jag ätit lunch och spatserat omkring i Täby Centrum med min mor. Mycket trevligt. Och en massa fina saker fick jag med mig hem. Tack så mycket snälla mamma! Bland annat den fina koftan ni ser på bilden. Nu är min plan att varva ner, försöka få lite helgfrid i kroppen och äta en macka. Ikväll bär det av en sväng till Uppsala för att äta lite middag tillsammans med Max och Johan. Spontant och trevligt.
It's always been about me, myself and I.
Idag har jag pratat jobb med en massa verksamma jurister på Juristdagarna uppe på Universitetet. Intressant och motiverande! Även samlat på mig lite gratissaker och käkat minicupcakes som White & Case bjöd på. De ska då alltid överträffa sig själva varje år. Förra året yoghurtglass och innan dess chokladfontän... Eftermiddagen har spenderat med Ekelöf, läs: plöjt litteratur och halvsovit i soffan i min onepiece. Nu väntar middag och i morgon är det som alla vet Fredag igen! Underbart! Motivationen för att plugga är på topp så här dags på torsdagen, för man vet ju att snart är det helg! Go, go, go liksom!
En perfekt liten väska att ha lagboken i hittade jag hos en av utställarna.
Shout it out.
Hänger i soffan och tittar på Greys, lite smått utmattad efter ett löp/konditions/benpass på gymmet. Efter en hel dag på Tingsrätten så kan jag även stolt meddela att jag är färdigutbildad som vittnesstöd och ska nu ut i fältet och följa med erfarna ett par gånger. Sen blir det min tur att köra igång på egen hand! Blir såklart fortsatt vidareutbildning och studiebesök och så. Måste säga att detta varit och är himla kul och intressant! Nu ska jag ladda för morgondagens plugg och andra trevligheter, haha!
Mumma.
Kvällsmys med te och skorpor framför DPHW. Bra kväll som en avslutning på en intressant dag kan man nog säga. Vittnesstödsutbildning, träning och plugg. Som en vanlig dag en vanlig vardag i mitt liv.
My heart's a stereo.
Igår gick jag loss inne på Hollister. Provade en massa fina saker och fick med mig en snygg skjorta, ett par mörkblå jeans och en vit tisha hem. Inte illa! Jag blir så glad av att köpa fina saker och när det dessutom är helt överkomliga priser även för en student så blir man ju bara ännu mera glad. Fast nu måste jag spara en massa pengar inför London så jag ska göra så gott jag kan för att hålla mig ifrån Hollister och typ plugga och träna istället. Försöka duger som man brukar säga!
Utflykt till Skogskyrkogården.
I Söndags var en sån där underbar höstdag med klarblå himmel, sol och kall frisk luft. Filip och jag packade picknick och tog bilen till Skogskyrkogården och promenerade runt och åt goda mackor med salami och brie. Ingen av oss hade varit där förut så det var en upplevelse, ofattbart stort och riktigt fint om man vill ha någonstans att promenera omkring.
The A-team.
Ännu en dag med dålig start. Dåligt äckelväder ute, eller tja, egentligen är det faktiskt inte så farligt. Men jag måste ju skylla på något, eller? Sitter och VÄNTAR på att få åka till skolan för här hemma är det inget skoj. Här måste man bara göra massa tråkiga saker som typ diska och dammsuga. Sucks big time! Ibland blir livet jobbigt bara på grund av dem där små skitgrejerna som aldrig tar slut. Nej, idag blir det en heldag med plugg på annan plats och bara lunch hemma. Dags att få den där boken utläst så man kan ta helg med godare samvete sen.
Roslagsjetsettare.
Efter en haffig dag på tingsrätten och med plugg sitter jag nu på bussen till Norrtälje. Det är helt otroligt vad många turer det blir dit just nu. Men det är ju inte så långt egentligen. Dessutom är det faktiskt smartare på många sätt att ta bussen och inte bilen. Åker jag buss har jag ju nästan två timmar ren pluggtid fram och tillbaka. Fast just nu funkar inte riktigt det. För mycket folk på bussen och jobbiga människor som pratar i telefon oavbrutet. Lättstörd som jag är när det kommer till läsning så får jag hoppas på en lugn hemresa. Ska i alla fall möta upp föräldrarna och gå en runda på Norrtälje marknad. Köpa lite marknadsgodis och andas in den fina höstkvällen.
Ny favoritaffär på gång.
Åh, jag är lite kär. Kär sådär som man bara kan vara om man faller för häftiga pr-trick och identity works på hög nivå. Och så reklam och den amerikanska drömmen förstås. Hollister, som är Abercrombie & Fitch lillasyster har öppnat på två ställen i Stockholm. Samma dag som jag insåg detta blev det en visit och jag är såld. Som jag redan visste att jag skulle bli. Allt sedan jag upptäckte Abercrombie & Fitch's butik i New York så har det liksom varit en upplevelse utan dess like bara att entra deras butik. På grund av detta så är jag alltså så glad att åt minstone deras southern california-märke kommit till Sverige. Det bästa, eller sämsta, hur man nu vill se det, är ju faktiskt att jag börjar bli kär på riktigt och inte bara för att jag VILLE att det skulle vara en cool och bra butik.
Längtar fortfarande tills riktiga Abercrombie & Fitch kommer till Sverige men tills dess kan jag absolut överleva med Hollister. Det finns en övervägande risk att jag kommer göra mitt tredje besök den här veckan hos kedjan innan Fredag...
Come away with me.
Usch, idag är det inte någon vidare bra dag. Det känner jag på mig. Man vaknar och ser det gråa och trista vädret ute. Ett väder som bara är till nytta när man vill tända ljus och dricka kvällste. Men inte idag. Inte klockan sju på morgonen och sedan frammåt. Blä. Blä. Blä. Sitter i min onepiece i sängen med datorn i knäet och undrar hur dagen ska gå. Ingen lust med något tror jag bestämt. Mer än att åka till Hollister i eftermiddag och så tingsrätten såklart. I övrigt är allt lite deprimerande. Önskar att det var fint höstväder med klarblå himmel, lite kyligt i luften och massor av färgglada löv över allt. Lite som jag tror att dom på andra sidan atlanten i NY har det. Jag vägrar tro att dem har regn idag, eller för dens skull knapp höst över huvud taget. Jag måste få komma dit snart. Jag har längtat som en galning i 3 år. Tänkte verkligen jobba för att det ska bli av under 2012! Så länge får jag jobba mot mer rimliga mål. Det vill säga att klara processrättskursen och sedan att ha en awesome time i London när det snart beger sig!
Good feeling.
Signar in i Norrtälje. Ätit grillat i trädgården som om det fortfarande vore sommar fast det är 1 oktober idag. Helt sjukt egentligen. Spenderar dygnet här och ser vart dagen tar oss. Hoppas ni där ute har en minst lika fin lördag som jag!
